Mari Atasi Kegemukan dari Sekarang!

Kegemukan? Oh, Tidak. Rasanya jangan sampai tertekan. Sudah terbayangkan bagaimana harus menanggung berat tubuh berlebihan? Selain secara estetika tidak sedap dipandang, kegemukan atau obesiti juga merugikan secara kesihatan. Banyak sudah kajian yang membuktikan bahawa obesiti nampak buruknya, tidak hanya bagi kesihatan, rutin harian, namun juga hingga ke hubungan intim!
Kajian terbaru menyatakan bahawa mereka yang obesiti dilaporkan memiliki kehidupan seks yang merimaskan. Hubungan seks bagi mereka yang terkena obesiti menjadi tidak semenyenangkan orang dengan bentuk tubuh normal. Jangankan berhubungan intim, minat untuk hubungan seks nyaris tidak ada! Beberapa orang yang menderita obesiti dilaporkan malah menghindari seks sama sekali.

Gemuk perkataan yang sangat ditakuti wanita manakala gendut senario biasa pada lelaki. Kebanyakkan orang percaya selepas berkhawin, perempuan mudah menjadi gemuk dan lelaki cenderung untuk gendut. Justeru, kepercayaan wanita mudah menjadi gemuk selepas khawin adalah mitos belaka.

Sebenarnya apabila umur meningkat iaitu bermula 40 tahun, fisiologi otot mengecil atau megecut secara perlahan-lahan dan ia boleh diisi dengan lemak. Keaadan ini bukan terhad pada wanita saja tetapi juga lelaki.

Saya sentiasa sibuk di pejabat dan rumah, mengapa saya masih gemuk? Ini mungkin soalan biasa dikalangan wanita. Jawapannya mudah, memang wanita juga aktif. Bagaimanapun keaktifan itu tidak termasuk bersenam. Selalunya wanita 'aktif' dengan urusan pejabat dan sibuk dengan rumahtangga tetapi secara realiti wanita tidak banyak bergerak.

Maksudnya, dalam melakukan kerja pejabat dan kerja rumah kekuatan tangan yang lebih diperlukan. Pergerakan tangan digunakan untuk menaip dan memasak atau melipat pakaian. Pergerakan tangan tidak ternasuk dalam kategori penggunaan otot besar. Penggunaan jari atau otot kecil bermaksud kurang mengeluarkan tenaga.

Berbanding otot besar seperti bahu, paha dan pinggang, setiap pergerakan otot besar lebih 10 minit membantu mengeluarkan tenaga. Gemuk sepatutnya tidak boleh menjadi trend. Obesiti adalah penyakit. Tidak salah kiranya kalau banyak yang menyatakan kegemukan itu sumber segala penyakit, mulai diabetes, tekanan darah tinggi, rawan serangan jantung hingga stroke. Malangnya, banyak orang yang kelebihan berat badan ini mengingkari kenyataan itu. Bahkan kadang para orangtua cenderung membiarkan anak-anaknya tumbuh dengan berat badan berlebih. Gemuk itu kan sihat? mungkin begitu anggapan mereka. Padahal, anak-anak dengan obesiti memiliki risiko tinggi, yakni membesarnya otot jantung saat mereka masuk usia dewasa.

Pada anak usia 12 - 16 tahun dengan masalah kegemukan memiliki risiko yang lebih besar untuk mengidap obesiti saat dewasa, dengan risiko penyakit yang serius, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, serta meningkatnya risiko kematian. Melihat kondisi ini, bagaimanapun obesiti harus diperangi. Sayangnya, tidak semua orang berhasil mengatasi masalah kegemukan meskipun sudah melakukan berbagai cara, seperti diet dan olahraga ketat, akupunktur, bahkan hingga mencuba berbagai ubat alternatif malah ke pusat slimming centre yang harganya pula tidak murah. Hasilnya kurang memberangsangkan.

Jika Anda termasuk golongan yang menderita kegemukan dan sedang bingung bagaimana mengatasi 'penyakit' yang satu ini, mungkin penemuan kaedah terbaru yang dilakukan oleh En. Ruseli dapat membantu.